关于 体育锻炼的强度 的文章

锻炼强度应该如何把握?1、测量体重最好在清晨起床后。刚参加运动的人应每周测一次体重。标准体重值(千克)是身体(厘米)减去105，正好相差10%都属正常。看脉搏情况 心率可以反映运动强度，脉搏则可以反映心率，一般情况...