关于 练体育小腿肌肉疼 的文章

在跑步训练该如何缓解小腿疼痛?1、做热身运动。为避免跑步后腿疼，还是建议大家在运动之前做热身准备运动，把筋骨伸开。在跑步之后呢，要做简单的整理运动，可以在一定程度上避免腿部的疼痛。用热毛巾敷。2、所以，在跑进过程中...