关于 nba休息训练 的文章

我想知道NBA球员的力量训练的方法,要具体的NBA球员需要锻炼腰腹力量跟腿部力量。锻炼腰腹力量 （1）锻炼腰腹首先就是要做各种仰卧起坐，可以锻炼腹肌中束，两侧和下部，腰腹力量强可以让起跳更为轻松。悬垂提拉、直腿硬拉...