关于 体育总局运动医学 的文章

运动后如何补充能量、保持精力蛋白质类食物：运动后可以补充适量蛋白质，能够补充体内能量的消耗。因为运动后对肌肉会有一定的劳损，补充蛋白质可以更好地修复肌肉组织，减轻肌肉酸痛和疲劳。问题一：长时间剧烈运动后吃什么东西能...