关于 比赛前一天训练 的文章

长跑1000m比赛前一天要训练吗跑后仍要漫步几百米 长跑后有的人立刻坐下来休息。，跑完千万不要马上停下休息。酸疼是因为你的训练有了效果，说明你的肌肉韧带被激活，必须每天坚持训练，大概过半个月左右就不疼了，那时候你的...