如何加强体育锻炼论文 如何通过体育锻炼加强身体素质,超量恢复1、一定要量力而行。前期不要进行太剧烈活动,强度太高的体育锻炼,可以进行一些有氧运动,如游泳,慢跑,打羽毛球等等。身体体重控制下来以后再进行一些无氧运动,如俯卧撑,仰卧起坐等来... admin /健康快乐 /2023-07-03 /64 阅读