老公最近天天熬夜看世界杯,怎么给他补补身体?
1、请教：世界杯将近，熬夜如何保健康？ 我和我的男朋友都是不适合熬夜的人，可是世界杯阿不能不看球，有什么办法可以在这段时间也不会影响到身体健康呢？毕竟也快考试了不能太疲劳阿。
2、熬夜看球吃点水果就可以，腾讯应用宝为此还举办了有球必应活动呢，凡是参与活动的都有红包拿哦，打开手机应用宝主页，就会看到世界杯有球必应，点击进去就可以参加了。
3、前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
4、、凌晨8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。熬夜最佳饮食 经常夜里工作的人，除了创造良好的工作条件和保证足够充分的睡眠之外，还应科学地安排好自己的一日三餐。
5、因为熬夜会使人的肠胃循环变得不好，多吃三低一高食物能有助消化，人的气色自然就会看起来很好。
6、经常熬夜身体会受不了，所以一定要多吃一些富含高蛋白质、高纤维素的食物以补充身体对营养的需求，少吃甜食、动物性脂肪，建议多吃鱼类、豆类、鸡蛋等高蛋白质且健脑的食物，还有蔬菜和水果也不能少。
怎样做到看世界杯和养生两不误?
1、熬夜必备保证晚餐健康世界杯的营养丰富。不过不要太油腻、吃太饱作为一名中医学子健康世界杯，不能忘记“饭饱神衰”的道理。
2、准备一些养生的茶水，替代啤酒。喝着啤酒，吃花生看球再过瘾不过健康世界杯了，似乎那也是看球的标配。不过因为这场球赛持续的时间比较长，长时间的熬夜，再加上喝啤酒，吃花生的生活，会给健康世界杯你的胃带来一定的不适应。
3、夜间长期看电视容易导致视觉疲劳，维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质——视紫红质合成的重要成分，能提高眼睛对昏暗光线的适应能力，因此多补充维生素A对健康世界杯你的眼睛绝对有益。
4、另外，打蔬果汁时，先将甜菜根蒸熟，并且加入一小片老姜中和蔬果寒性，不但更美味，还能预防手脚冰冷，兼顾养生之效。甜菜根的外观红焰如火，含有丰富的甜菜红素，是近年很夯的养生食材。
5、首先就是要作息规律，不晚睡晚起。其次减少玩手机的次数，多户外运动。建议平时饮茶或者温开水。心情稳定不大悲大喜。日常饭菜忌重油重盐重辣，多食适合自己体质吃的蔬果。
6、高度近视的人不宜熬夜看球，这类人群本身视力较差，用眼比正常人容易疲劳，如持续熬夜看球，将加重眼睛损害。有青光眼发病倾向的人，如果长期熬夜看球赛，容易导致眼压升高，青光眼急性发作。
