NBA有史以来弹跳最好的5人都该有谁?
1、乔丹 垂直弹跳:98厘米。虽然不是垂直跳最高的,但他是综合弹跳最高的,他跑跳达160厘米,NBA里极少(我个人有点怀疑这个数据,有神话的可能,160CM。。
2、而凭借70米的身高在NBA立足,韦伯最大资本就是其超人的弹跳力。16岁时,身高只有60米的“土豆”便有过扣篮记录。他的原地纵跳高度为33米,助跑摸高达到60米,这一弹跳高度到目前为止还无人能够打破。
3、NBA历史上最矮的是只有160cm身高的蒂尼·博格斯。弹跳最好的是克里斯·韦伯,可以离地122厘米。博格斯全名Tyrone Curtis Bogues,又称Muggsy Bogues,绰号小虫,身高60米,是NBA历史上身材最矮的球员。
4、斯伯特·韦伯原地弹跳是3米左右,助跑弹跳是5米左右。
5、卡梅隆-安东尼:安东尼或许是当今联盟最优秀的纯低位得分手。1 杰森-基德:尽管年龄已大、膝盖有伤,但基德的表现令人惊叹。1 阿伦-艾弗森:答案或许是NBA有史以来最优秀的小个子。
...能摸到2米25的地方,弹跳力好吗?以后有望扣篮吗?
1、的位置,双手放置于前, 向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。
2、.. 绝对不能的, 除非你每天练习跳绳 跑步, 加50个仰卧起坐 仰卧起坐 可以每天加10个。 1个月以后。 是有可能的 我现在13 起跳助跑。 我身高54 打双控的 跳起来能抓筐。
3、你的问题很专业,扣篮很大的方面是要借助于弹跳力的,虽然我不太确信你多久才能扣篮,但是我想给你提供一些增加弹跳力的好方法。首先要搞清大腿和小腿在弹跳上的作用,总的来说大腿力量足的人跳的高,小腿力量强的弹速快。
4、很好?我大概和你差不多高,我能摸到篮筐,我也14岁,你怎么单手抓球的?强。5是说5M吗?篮筐有05M,努力吧。
健身房怎样增加弹跳
在健身房的时候,可以锻炼锻炼跑步在跑步机上锻炼自己的肌肉,然后当自己的变得足够强壮,弹跳能力就一定可以增强。
压杠铃练深蹲这是最好的办法 重量不要太大 但注意肌肉拉伤 因为这样做的话可以加强小腿的肌肉 小腿的爆发力强了 自然弹跳能力也增加了 每做完一次深蹲动作后,不能静止休息,要扦插一些摸高,跳跃,快速跑等练习。
练习弹跳力的方法有很多:比如纵跳摸高、立定跳远、立定多级跳远、蛙跳、负重深蹲、负重半蹲跳、跳深、跳上跳下等等。腰腹肌力量的练习也有很多,如仰卧起坐,两头起,卷腹,俯卧背起,悬垂举腿等。
健身房练弹跳的有杠铃,负杠铃蹲跳,重量不能太大,但一定要尽力跳得高。健身房器械功能介绍:划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调。健美车——锻炼时,像骑自行车一样,主要用来增加腿部力量,增强心血管功能。
基本体能:箭步蹲:每组10个,每天5组,组间隔1分钟。提踵:每组20个,每天3组,组间隔1分钟。跳台阶:台阶高50cm,左右交替,每组1分钟,每天3组,组间隔5分钟。
用提踵器来练习小腿的肌肉力量,用杠铃深蹲、腿屈伸、腿弯举、举腿机来练习大腿的肌肉力量。还可用剪跨来练习臀部的肌肉力量。