我是个练体育的,大腿练的很粗了,有什么办法减掉它?
1、短跑队很多人有这个问题女生练体育腿都很粗么，唯一的办法是：先让肌肉泄掉，变为脂肪，然后做有氧运动，消除掉脂肪。泄掉肌肉，一般要15天-30天左右的时间。
2、站立提踵。找一个阶梯或不平的路面或在体育馆中一个踏步方块，站在较高的地方，用脚尖和脚后跟，碰触较低的地方女生练体育腿都很粗么；靠着墙保持平衡，以一个平稳的运动速度，移动脚后跟上上下下，这样也可以很快瘦下来腿部肌肉。
3、朋友，我是健身教练，很高兴回答你的问题 粗腿的分类： 脂肪型粗腿 基本上这种状况是由于摄入过量，消耗不足造成的，女性脂肪堆积点为手臂，腹部和腿部，那么如果你是梨型身材腿部脂肪必然会更加明显。主要体现在腿部前侧，内侧和外侧。
女生学跆拳道会长肌肉吗??小腿会变粗吗??一个月能学好吗??
一个月？效果不会明显。原因很简单，功夫是需要下功夫的，也就是需要时间训练和实践。一个月让你压韧带，能压平不？况且不可能一个星期打基础，一个星期练招式，一个星期练反应速度，最后一个星期实战。
多少会变粗一点 不过因人而异 如果过于肥胖的人腿反而会变细 另外跆拳道腿部主要增加的是速度力量而不是绝对力量 所以腿部不会像举重队员那样的粗腿。
病情分析： 这种情况一般俯卧撑锻炼可以加强肌肉收缩运动功能，促进肌肉发达。
我是女学生,每天在学校进行体育锻炼,所以小腿肌肉很大,怎么减_百度...
1、综上所述女生练体育腿都很粗么，可以发现肌肉小腿其实是很不容易减的。当然女生练体育腿都很粗么，如果已经长期不运动女生练体育腿都很粗么，那么就一定是脂肪偏多女生练体育腿都很粗么了——即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去。这就是女性所谓的“肌肉型小腿”。
2、男生身上长肌肉是各种健壮，man，可爱，但是长在女生身上就会很丑。尤其是小腿上有着很大的一块肌肉，肌肉线条也不好看，会让人对你的印象大打折扣。
3、新陈代谢正常，脂肪更容易代谢消耗，减肥更容易成功。以上几种措施，对于在学校上学，每天都可以有规律地学习和生活的学生来说，更容易做到。因此，通过上述措施，学生们就可以在学校有效减肥，保持完美身材。
4、可以帮助提高人体的免疫功能。第五，仰卧起坐运动可以起到减肥瘦身的作用，减肥瘦身是人们关注的话题，肥胖给人体带来的危害比较大，所以胖还会严重影响到外在形象，学生减肥可以坚持做仰卧起坐的运动来减肥瘦身。
5、抬腿瘦腿运动 早上早起之后，或者是晚上睡觉之前，这样抬腿瘦腿运动都可以做。
我是个女孩,由于练了很久的体育,不练了之后,腿就变得很粗,肌肉腿怎么瘦...
坚持下去，腿上的肌肉会被拉直些，可以减去点。而且小腿是特别明显的。还可以让腿肚子向上提，小腿会好看。不道能不能听懂，呵呵。反正我就是这么做的，以前练短跑腿巨粗。用了这个效果还算不错。
瘦大腿：当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
每次持续15-20分钟，一天两次，除了能够使腿部和臀部肌肉结实、减少赘肉，还能锻炼膝盖关节的灵活度，饮食当然是必须注意的，减少脂肪的摄入量，适当吃点辣椒帮助燃烧脂肪。
