伦纳德的身体天赋在NBA算是什么水准?
伦纳德绝对是现役NBA最当红nba滞空能力的球星之一,他球风很华丽,看他打球真的有看乔科的打球的影子。伦纳德又属于“人狠话不多”类型,他经常是面无表情,然后就砍下30+10的数据,因此他也有了“面瘫”的绰号。伦纳德是2011年首轮第15顺位,这让很多球迷认为,他的成功全靠后天努力,天赋其实很一般。最开始小编也这样认为,但是当我深入了解伦纳德之后,才知道这一观点是错误的。特别是今天看了这5张照片后,你对伦纳德的看法也会改变!
大手媲美奥尼尔
一般巨掌球员内线居多,比如张伯伦,奥尼尔,姚明,他们的都手都很大。外线如果有一双大手,那么进攻会更如鱼得水,防守端威胁力也会更强!伦纳德的手掌就是出了名的大,这一点比詹姆斯和科比都出色。他在跟奥尼尔比手掌大小中,我们能够清晰看出,他的手掌只比奥尼尔小了一点。难怪篮球在他手里就跟柚子一般大小,这双巨掌真的令人羡慕!
肩宽是队友的两倍nba滞空能力?
肩宽是被忽视的天赋之一,因为在NBA测试中,几乎没有对肩宽的测量。其实肩宽在篮球比赛里很重要,防守端突破时,肩宽更出色,更有利于进攻球员丛谈扛住对手的干扰。至于在内线要位,肩宽更高出色渗配碰的球员,往往能占据更有利的位置。伦纳德肩宽跟前队友洛瑞比起来,他几乎是洛瑞的2倍肩宽。
臂展2.21米
伦纳德官方身高只有2.01,但是臂展达到了2.21,这身高臂展比例很出色。伦纳德最开始就是防守起家,这双长臂起到了关键作用。他的臂展比悍将巴特勒都出色,两人合影时,巴特勒还故意抱球缓解尴尬。有了这么长的臂展,伦纳德即使打4号位也不吃亏,他的“死亡缠绕卖销”这么有压迫性,主要还是臂展长干扰强!认真防守的伦纳德,绝对是外线顶级的防守大师!
逆天滞空能力
滞空就指停留在空中时间,这对于球员爆发力,弹跳,还有最关键核心力量要求很高。伦纳德弹跳高度确实一般,巅峰也就85cm左右,在NBA算中上失准。但是他滞空能力太出色,经常是底线拉杆后极限上篮。说他打球像乔科,除了是背身后仰外,拉杆也是其中一个。
超强肌肉群
当你天赋都足够好时,第一需要提高的不是技术,而是身体肌肉群。没有强悍肌肉保护自己,那么任何技术都发挥不出来。伦纳德刚进NBA体重是104公斤,经过这么多年磨练后,他的肌肉有了明显增长。看看伦纳德跟热火时期詹姆斯对抗,两人肌肉都很爆炸,这也是为何伦纳德能单防詹姆斯的原因。
NBA哪些球星滞空能力超强?
体育赛事最振奋人心的是什么?绝对是运动员们一次次向着人类极限发起的挑战。在NBA也是如此nba滞空能力,nba滞空能力我们球迷除了欣赏球星精湛的篮球技术之外,也极其喜欢看球星在天上的滞空表演。今天我们就来看一下这些冲破地心引力的空中飞人们究竟有着多么变态的滞空能力吧。
J博士堪称拉杆的鼻祖,也称得上是NBA第一代飞人,出众的滞空能力让他在场上几乎无所不能。要暴力美学,有着各种各样的暴力隔扣,要潇洒飘逸,多式的拉杆完全不在话下。尤其是那记在篮板后面大回环拉杆的表演,更是将J博士惊人的滞空能力展露无遗。
虽然科比的弹跳能力出众,但他肯定不是NBA球员里跳的最高的,哪怕范围缩小到得分后卫,唠嗑的弹跳也算不上无敌。不过凭借着逆天的腰腹力量,科比陆梁总能闪转腾挪,让自己在空中多呆上一会。就这一小会他便能完成许多球员做出来的动作,整个NBA历史上可能也就乔丹的拉杆比他强了。
拉文,可能是NBA第二好的扣篮王,他的滞空能力更多是靠着他的变态弹跳,比别人都跳得高,自然在空中停留得更久。许多传说中的扣篮动作在NBA里也就只有拉文能完成了,比如传说中的罚球线360度扣篮。若是没有拉文的滞空,想必球员想都不敢想这些扣篮动作。
说完第二好的扣将,就该轮到第一好的了。半人半神的卡春悄特很多时候给人的感觉就是他真的是在飞,比如整个篮球史上唯一一次飞跃对方中锋的扣篮,小说都不敢这么写。还有这张记者的抓拍,看过后有什么感觉?简直就是在空中展翅翱翔。扣篮早森运王每年都有,但这个动作却只有滞空强大的卡特能做得出来。
没有例外,最后登场的又是老流氓乔丹,要不怎么会称他为老流氓呢,啥榜单都霸着第一。90年代的联盟可不像现在这样,碰一下就给个犯规,很多时候不打出血,裁判都不带看nba滞空能力你的。乔丹要想突出重围,造犯规估计没啥用,还好乔丹拥有NBA史上最逆天的滞空能力,惹不起你们这帮匪徒,我躲着还不行嘛,等你们落地我再出手,或者一次拉杆躲不开就两次三次。你们就五个人十只手,反正捂不死所有的空间,我总有机会出手,一样搞定你们。
NBA七大滞空狂魔,詹姆斯只能排在第六,你都知道是谁吗?
扣篮、三分、突破,最劲爆nba滞空能力的恐怕是扣篮了,每年nba滞空能力的NBA全明星大赛,最受欢迎nba滞空能力的也伏仔就是扣篮大赛了,看的就是球员的滞空能力,小个子球员优势更大,下面就说说你吧历史正薯上七大滞空狂魔。
很多球迷都没有看过德雷克斯勒打球,但是你们应该听说过一个外号“滑翔机”,扣篮姿势非常优美,充分展现了nba滞空能力他的滞空能力。
詹姆斯的滞空能力也是顶级的,不过更多的是展现在扣篮上,动作舒展的那一刻,就像停在空中,遗憾的是詹姆斯并没有参加扣篮大赛,他认为最好的扣篮就是在实战中!
科比滞空能力最强的时候是穿8号球衣时,年轻有爆发力,这张从底线突破,扭着身体,在身体快要下降时将球送进篮筐,展现了科比的滞空能力和腰腹能力。遗憾的是,科比意外去世。
朱利叶斯欧文开创了现代篮球在空中、篮筐之上表演的先河,第一个在罚球线起跳扣篮的球员,他的扣篮就像是一种艺术。
香农-布朗大家还记得吗?当年那个抓帽至今记忆犹新。香农布朗堪称弹簧人,身高只有1米91,垂直高度,速率,滞空能力,让人赏心悦目,布朗参加了扣篮大赛,但是没有夺冠,也是更适合实战扣篮。
卡特,缺清汪这张照片成为NBA的经典。没人能像卡特那样拥有超强弹跳,还能做出各种匪夷所思的动作,要通过慢镜头才能看清楚他的动作。据说卡特的滞空能力是0.909秒,这个赛季已经是卡特的最后一舞了。
乔丹,NBA滞空能力时间最长的球员,他能在空中控制身体,等别人落地再做动作。我们都见过很多乔丹经典的拉杆滞空动作,他是真的可以停在空中等你,你看了几秒?
NBA里面的球员为什么跳起投篮时会在空中停顿一下,而我却不行?
因为NBA的球员们有天赋,然后再经过特殊训练就有了长久的滞空时间。
其实,这种滞空能力也是可以训练出来的。
滞空能力还与人的弹跳力还有腰腹力量有关。
锻炼腰腹能力还是要通过仰卧起坐以及平板支撑。弹跳力除了个人的身体条件外,剩下就是锻炼了,比如垂直蹲跳等等
滞空能力的提升,关键在于多练习.包括:提踵练习,锻炼脚关节;单腿跳楼梯,练小腿弹跳和力量;跨步跳,锻炼掷空能力。如果可以,可在小腿上系一幅沙袋,重量根据自己的承受能力,一些运动专柜也有卖。最主要的还是坚持不懈的练习。不管怎么样,有一点要提出,如果仅仅是娱乐锻炼,建议不要蹲杠铃,对身体发育不是很好.跳的高不高,前期要看天分腊运,脚形,腿形,肌肉等等,然后还需要后天的努力;如果想朝专业方向发展的,就进行蹲杠铃训练吧,那个效果比较直观,肌肉弹性要受影响,故不推荐。
下面提供滞空能力自我训练的一些方法:
大腿力量训练,
1.扛40~50KG杠铃蹲起,下降慢,上升快,下降不宜过低大小腿夹角不轮简梁要过60度.
每组30,每日3组,组间隔不过100秒
2.找个台阶,40~50CM高,一个脚放在上面另一脚蹬地空中换腿.
每组50,每日3组,组间隔不过100秒
上肢力量训练
1,杠铃卧推,50KG杠铃
每组20,每日3组,组间隔不过100秒
2.40KG杠铃挺举,下蹲抓杠,发力只到肩部放下.
每天坚持做咐辩俯卧撑
每组20,每日3组,组间隔不过100秒.
腰腹力量:
两头翘
每组30,每日3组,组间隔不过100秒
单杠2练习(卷杠)
仰卧起坐
每组20每日3组, 组间隔不过200秒
如果一个都无法完成说明手臂及腰腹差的很远!先从单杠一练习和上述两头翘与仰卧起坐开始.
每组30,每日3组,组间隔不过100秒.
每天坚持锻炼1~2个多小时,对自己会有很大的进步的。