跪求一套初中生篮球练习全方位方法。
1、拍一百下换手。重复做上几组。坚持一两个星期。随着时间的延续,可以选择增加拍球次数。
2、,练习。雷阿伦练习一天可以投几千次篮球,他的肌肉已经固定住看,根本不需要调整,可以拿起来就投,1秒钟之内把球投出去。我们业余的肯定做不到,其实你不用疯狂的练习投篮,脑子里想整个投篮过程,也是一种练习。
3、首先篮球的基本动作,是跑步。不管是全场还是半场,跑不动都是很尴尬的。必要的跑步体能训练,个人感觉是必不可少的。球场上不光跑,还得带球跑。所以运球是能带球跑必不可少的基础训练。
耐高篮球赛有哪些高中
1、耐克高中篮球联赛始于1998年,距今已经有20年的历史了。
2、山东省滨州市高级中学 山东省滨州市高级中学篮球队曾经在2013年、2014年和2015年连续三届全国中学生篮球联赛中夺冠,成为了中国篮球高中联赛的榜样。
3、有。6月28日,2013年贵州省“第三届田径耐力高原地区对抗赛”选拔赛在省体校落幕,所以贵州有耐高联赛。
4、自赛事创办起,耐克体育中国有限公司就成为了赛事的独家赞助单位,因此被称为“耐高”。之所以耐克选中中国高中篮球联赛,看中的就是二者的匹配性。
5、没有,CHBL全称“中国高中篮球联赛”,又称“耐高”,这是由耐克独家赞助的中国高中篮球联赛。它创办于2003年,是由中国中学生体育协会和中国篮球协会联合主办的全国性赛事,是全国高中篮球的顶级赛事。
初中学校的篮球比赛要注意哪些?
-1 场地:半个标准的篮球场地(14×15米)或按照半场比例适当缩小(长度减少1米,宽度减少2米),地面坚实、平整。
比赛时间、比分相等和加时赛: 每场比赛时间10分钟,如比赛时间终了比分相等,则进行罚球决胜负至决出胜负为止(总决赛采用1分钟决胜期,比分再相等则罚球决出胜负)。
进攻无视对方(不行就拼犯规),还要注意团队配合.防守时盯死对方,不要漏防勒(做好你担任的角色).比赛前要是紧张就舒缓舒缓,听听音乐之类的,上场就调整自己的心态,尽快融入到比赛中,千万别乱了阵脚。
有没有可以看业余篮球比赛的视频网站?
1、nba.tom.com 或者上虎扑网 每天都有直播, 如果是星期2 3 6 日 的时候 还可以上CCTV。
2、LZ,给你介绍几个球迷经常看NBA比赛,学篮球技术知识的几个网址(★代表推荐指数):http:// 直播,重播,全场比赛视频和集锦下载。★★★ http:// 使用sopcast软件观看,流畅,清晰。
3、ESPN 就非常好。高请,方便,且有专业英文解说。