体育锻炼原则与方法有哪些
1、体育锻炼的原则：实际出发原则、循序渐进原则、持之以恒原则、全面锻炼原则。
2、体育锻炼的原则有：循序渐进原则、坚持锻炼原则、全面锻炼原则、自觉锻炼原则、因人而异原则及注重安全原则。体育锻炼的方法有：重复锻炼法、间歇锻炼法、连续锻炼法、负重锻炼法。 01 体育锻炼的目的是为了增强身体素质。
3、体育锻炼的方法 (一)重复锻炼法 重复锻炼法是指按一定负荷标准，重复进行某项练习的方法。重复的次数和时间，是决定健身效果的关键。
4、体育锻炼的方法有跳绳、鞍马、前滚翻、跑步、乒乓球、篮球、足球、羽毛球、体操、排球、武术等。有以下四点原则。自觉主动原则。
5、原则如下：自觉主动原则。体育锻炼过程中必须通过多种方式和手段使参与者形成一种内在的、积极的体育锻炼心理需求，产生内在激励机制和外在行为机制。循序渐进原则。要按照一定的步骤深入或提高。
高校体育选修有哪些?
大学体育选修课有球类，篮球、足球、排球、羽毛球、网球、乒乓球，还有太极拳和健美操，夏天游泳课。选课时间：一般为本科学校在二年级的时候开始。一般在学校的教务网上进行，在本学期选择下一个学期的。
体育选修课有：健康班、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、武术、健美操、交谊舞、游泳等。学校体育场馆总面积达15余万平米。
球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、橄榄球、武术、健美操、体育舞蹈、跆拳道等。包括17个运动项目，大部分项目有初、中、高级课程之分。
中外幼儿教育史、学校体育学等等。长沙师范学院体育学院围绕体育课程开展，其中的选修课有中外幼儿教育史、学校体育学、儿童发展与教育心理学等等。
湘潭大学体育选修有羽毛球，乒乓球，踢毽子，篮球（室内外），足球，太极，健美，健美操，空手道，跆拳道，瑜伽，排球，国标（初级），国标（中级），散打等等。羽毛球理论部分：羽毛球运动发展概述。
健美操或者瑜伽 这是每个大学基本都会开设的体育课程，如果你所在的大学刚好有的话，女生们一定要优先考虑，报了这两门课，相当于报了一个免费的健身班。
什么是体育教学的三维目标
体育教学的三维目标包括：知识与技能；过程与方法；情感态度价值观。
在体育课中落实三维目标，把“知识与技能”是作为学生学习的内容，以学生经历的学习过程以及在学习过程中运用的方法为“过程与方法”，把“情感、态度与价值观”作为学生在学习过程中得到的认识和发展。
三维教学目标是学校体育教学中对教学提出的要求，也是学校体育教学最终期望的结果，有效落实三维教学目标将有利于促进学生的全面发展。
它是指教育教学过程中应该达到的三个目标维度，即：知识与技能（Knowledge & skills）；过程与方法(Process & steps )；情感态度与价值观（emotional attitude & values）。
